Letícia Wiermann entrega o segredo da barriga chapada: o beach tennis

Viciada em esporte, a repórter mantém a forma e se diverte com a nova modalidade de tênis das praias cariocas. Acompanhamos uma aula!

 

 

A boa forma de Letícia Wiermann não é de graça. Vira e mexe, a repórter do "Domingão do Faustão", de 27 anos, é vista no Rio, onde mora, praticando exercícios (para o EGO, ela já posou para um ensaio de moda mostrando as tendências da moda fitness). Mas há três meses um esporte ganhou a preferência das tardes de sol da filha do apresentador Datena: o beach tennis. "Nunca tinha jogado nada com raquete e tinha muita vontade ao ver o pessoal praticando na praia. Até no frescobol eu era um desastre, então decidi fazer aula e adorei", conta.

Sob os olhares do professor Valtinho, Letícia aprendeu a modalidade e até já foi convidada para participar de campeonatos. "Me chamaram, mas ainda não estou pronta para isso. Um dia, quem sabe", brinca.

Diferentemente do tênis de quadra, na modalidade de praia a bola não quica no chão. A ideia é jogá-la no campo do adversário sem que ele consiga rebater.

O material da raquete e da bola são diferentes, para absorver o impacto da bola e não deixar que ela vá tão longe ou com tanta força quanto no tênis. É uma mistura de vôlei, frescobol, tênis e badminton. Trabalha o corpo inteiro, principalmente pernas e abdômen. Uma boa partida de uma hora deve queimar em torno de mil calorias", diz o treinador.

Letícia está aproveitando o verão para praticar esportes ao ar livre. "O Rio é maravilhoso, e eu quero curtir tudo que a cidade proporciona. Adoro correr na orla, o treino na areia ajuda muito a definir e ainda é mais dinâmico do que na academia", diz Letícia, que assume que o calor é um dos desafio:. "Às vezes tenho que usar uma sapatilha porque a areia fica muito quente, mas não deixo de fazer todos os dias". E até nos fins de semana a morena não para:  leva os amigos para jogar beach tennis em dupla.

"Sou viciada em esportes. Já fiz paraquedismo e mountain bike, mas hoje em dia prefiro os de pouco risco. Sou um pouco hiperativa", assume a repórter, que sonha em ter o seu programa de TV.

Rotina de exercícios
O treino de Letícia não é para qualquer um, exige muito condicionamento físico. Ela acorda às 8h da manhã para a maratona de exercícios composta por corrida (de oito a dez quilômetros), beach tennis e ioga (três vezes por semana). Nos dias em que o sol não está muito forte, a morena ainda se arrisca no slackline.

A repórter completa o treino em casa com exercícios localizados para o bumbum. "Comprei caneleiras de três quilos e faço 30 minutos enquanto assisto à TV. Ajuda muito para quem quer definir uma parte específica do corpo", diz. Por fim, ela toma um shake de proteína, seu único suplemento para ajudar a ganhar massa muscular.

 

Alimentação
Com tantos exercícios, Letícia conta que nunca precisou seguir uma dieta rígida, mas conta que desde pequena cuida de sua alimentação. "Por ter começado a trabalhar como modelo muito cedo, aos 14 anos, sempre me cuidei. Não gosto de doce e nunca fui de comer fritura ou besteira", conta a repórter, que também tem um ponto fraco. "Minha perdição é pizza! Como à vontade, dois, três pedaços no domingo, meu dia de pizza. Mas segunda-feira acordo e já venho para a areia fazer exercício".

 

 

Sessão Prafis Animal...Cão de 2,1 metros, que ainda está crescendo, deve ganhar título de "maior do mundo"

Animal de 18 meses já destruiu 14 sofás na casa onde vive na Inglaterra; dona passeia com pet durante a noite para não assustar pessoas.

 

 

Claire Stoneman sabe que Freddy pode deixar as pessoas com muito medo. Assim, a britânica, que vive em Essex, na Inglaterra, evita sair com o cão da raça dogue alemão durante o dia. "Além de assustar moradores, se ele decidir correr atrás de outro cão para brincar, não vou conseguir segurá-lo", explica a mulher de 38 anos.

Em pé sobre as patas traseiras, Freddy atinge 2,1 metros de altura. Da pata até a região da cernelha, o animal mede 1,04 metro. Zeus, o cão que vive em Michigan, nos EUA, e possui o título de "maior cachorro do mundo" reconhecido pelo Guinness World Record, tem apenas alguns centímetros a mais: 1,12 metro - o tamanho de um burro.

 

 

Como ainda está em fase de crescimento, Freddy deve ultrapassar o recorde de Zeus nos próximos meses.

Bastante travesso, o cachorro já destruiu 14 sofás desde que foi morar com Claire, que gasta quantia equivalente a R$ 292 por semana para alimentar o gigante.

Imagens de Freddy na casa Claire foram divulgadas em um clipe na web.

 

Novas Regras do Beach Tennis 2014

Você que joga Beach Tennis, conhece as Regras??

 

Acesso o Link:

Tudo no site da ITF. O problema é que ainda não temos versão em Português, mas se você manda bem no Inglês ou Espanhol...vai lá..

http://www.itftennis.com/beachtennis/tournaments/player-information/player-information.aspx

Esse video é para as meninas

WTA elege a melhor jogada de janeiro

Vontade, Disposição e Raciocínio rápido..

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ReuoLjfx6Rg

Torneio de Beach Tennis na Itália em Julho

Grosseto - O Vice-Prefeito e Vereador do Desporto , Paolo Borghi , comentou sobre o evento, que será realizada em Marina julho 3-06 : "É com prazer e orgulho que damos as boas vindas , no município um novo , prestigiado evento esportivo : o Campeonato Italiano tênis de praia Absoluto. O evento, programado para o início de julho, em Marina di Grosseto faz parte de um círculo virtuoso de iniciativas que a cidade de Grosseto noiva e promove com entusiasmo e convicção. Porque sabemos que o esporte em todas as suas formas , abrange vários significados e implicações positivas . Novamente Marina será o palco para um grande evento que vai ter atletas de excelência , e com eles , acompanhantes , familiares e fãs ".

"Mais uma vez , para beneficiar o esporte vai ser, visto como uma oportunidade para a agregação e crescimento, mas também o território e os cidadãos - continua Borghi - . O governo já começou a trabalhar de acordo com os tribunais ASD praia para garantir que este evento é organizado melhor e reforçada ao máximo. Italianos Praia Tennis Championships será uma nova vitrine atraente para Marina ea costa Grosseto. Um momento de grandes esportes e um grande incentivo para que são honrados e para o qual estamos prontos para dar a nossa plena cooperação ".

 

Matéria na Integra...

GROSSETO – Il vice sindaco e assessore allo sport, Paolo Borghi, commenta la manifestazione, in programma a Marina dal 3 al 6 luglio: «È con soddisfazione e orgoglio che accogliamo, nel territorio comunale una nuova, prestigiosa, manifestazione sportiva: i Campionati italiani assoluti di beach tennis. L’evento, in programma i primi di luglio a Marina di Grosseto s’inserisce in un circuito virtuoso di iniziative che il Comune di Grosseto sposa e promuove con slancio e convinzione. Siamo infatti certi che lo sport, in ogni sua forma, racchiuda molteplici significati e risvolti positivi. Ancora una volta Marina farà da palcoscenico a una grande manifestazione che vedrà arrivare atleti d’eccellenza, e con loro, accompagnatori, familiari, tifosi».
«Ancora una volta, a trarne beneficio sarà lo sport, visto come occasione di aggregazione e di crescita, ma anche il territorio e i cittadini – prosegue Borghi -. L’amministrazione ha già iniziato a lavorare in accordo con l’Asd Beach tennis per far sì che questo evento sia organizzato al meglio e valorizzato al massimo. I Campionati italiani di beach tennis saranno una nuova allettante vetrina per Marina e il litorale grossetano. Un momento di grande sport e di grande promozione di cui siano onorati e per il quale siamo pronti a dare tutta la nostra collaborazione».

Para quem quiser ir....segue localização e um lugarzinho +/-.

Beach tennis se firma como esporte do verão no Rio de Janeiro

Diversas redes reúnem grupos de amigos que estão em busca de saúde, praia e diversão

Não é preciso andar muito pela orla do Rio de Janeiro para notar a nova mania que tomou conta das redes esportivas neste verão. Se antes o beach tennis era esporte apenas para ex-tenistas ou amantes do frescobol, hoje cariocas de todas as idades descobriram na prática um jeito divertido de queimar calorias, conhecer novos amigos e reforçar o bronzeado. Da ponta do Leblon até o Flamengo, são diversos grupos que hoje vestem a camisa do esporte e ajudam na divulgação para os atletas profissionais brasileiros, atualmente muito bem rankeados na lista mundial.
Flávia Muniz é professora de Beach Tennis no Rio de Janeiro e já ganhou o prêmio de quarta melhor jogadora do mundo. 
Flavia Muniz é uma delas. Professora de beach tennis do Posto 12, no Leblon, ela atingiu em 2013 a marca de quarta melhor jogadora do mundo (a lista é encabeçada pelas brasileiras Samantha Barijan e Joana Cortez). A paixão pelo esporte foi tanta que Flavia deixou as quadras para montar seu escritório na areia, em meados de 2009, quando um amigo apresentou a novidade vinda da Itália.

Como Fazer: sessão traz soluções para problemas da vida moderna

“A gente começou com umas quatro, cinco pessoas. Só ex-tenistas jogando todo fim de semana. E começou a aumentar o grupinho. Antes, só tinha uma rede em Ipanema – era conhecida como Ipanema 500, porque fica na Avenida Vieira Souto, altura do prédio de número 500. Hoje acho que só ali tem umas quatro”, relembra a professora.

As regras são simples e se assemelham ao tênis de quadra. A contagem é a mesma, normalmente o jogo é em dupla (quando é simples, a quadra é menor), a bolinha é sem pressão, daquelas levinhas mesmo, e a raquete é própria para o jogo. “Antes era bem difícil conseguir raquete, porque tinha que pedir da Itália. Hoje em dia tem material vendendo aqui. Rede, marcação, bola, raquete… Tudo. Os preços das raquetes variam entre R$ 190 e R$ 400 aqui no Brasil”, avisa.

“Não é uma necessário saber jogar tênis para jogar beach tennis. É um esporte fácil, qualquer um joga. É divertido, ao ar livre, na praia… Eu tenho muitos alunos iniciantes que não acertavam uma bola na primeira aula e na terceira já estavam brincando”, conta Flavia.

Segundo a professora, em relação à faixa etária dos praticantes, o esporte é democrático – apesar de ainda pouco praticado pelos menores. “Infelizmente, no Brasil ainda não temos muitas crianças jogando, porque os pais não sabem que é um esporte para qualquer idade”, explica.

Em termos de saúde e beleza, o esporte pode ser uma ótima pedida para quem busca alternativas para perder alguns quilinhos. “Jogar é fácil. O que dificulta é a areia, porque se mexer na areia é pesado. É bom para trabalhar perna, resistência, explosão. Eu mesma emagreci seis quilos jogando beach tennis e fazendo treinamento funcional na areia”, fala a professora.

Fora que dá para pegar uma corzinha: “Meu escritório é na praia, estou sempre na área...”, cantarola ela, rindo.

Para fugir do trânsito, da academia, do estresse...

Cristina Blois, de 53 anos, é novata da turma e já está completamente apaixonada pelo esporte. Como sempre foi atleta, mas sofre com problemas no joelho, ela encontrou no beach tennis uma forma de fortalecer a musculatura e ainda fugir do trânsito. “Eu trabalho no Leblon e moro em São Conrado. Normalmente, levo muito tempo no carro para realizar esse trajeto. Hoje troquei o estresse pela aula. Eu conheci várias pessoas com mesmos gostos que eu, consigo me exercitar, dar um mergulho no mar... É uma delícia. Quero adotar para minha vida inteira”, garante a arquiteta.

Durante a semana, Flavia monta a rede para aulas no Posto 12 entre 16h e 18h e fica até perto das 22h. Já no fim de semana, o local virou ponto fixo do encontro da galera. “Montamos um clube, trocamos mensagens por WhatsApp e passamos o sábado e o domingo curtindo a praia e jogando”, diz.

Em outros locais do Rio essa faceta social promovida pelo esporte também existe. Patrícia Andrade, de 27 anos, é moradora do Leme e faz parte do grupo de atletas da área. “É um esporte muito agregador. Você joga com pessoas de várias idades, umas melhores e outras nem tanto, e está tudo certo. Nós fizemos até festa de réveillon nesta virada do ano”, conta a jovem, que optou por praticar aula individual. “Meu condicionamento está bem melhor. No início eu não aguentava uma hora de aula sozinha. Hoje levo na boa”, pontua.

Nathy Costa, de 23 anos, dava aulas de vôlei de praia, mas há seis meses só carrega a raquete de beach tennis para cima e para baixo. “E olha que eu era uma negação no tênis de quadra”, brinca. “Fui convidada para treinar, hoje sou patrocinada, participo de torneios e nunca mais peguei em uma bola de vôlei”, diz.


Eu não tenho praia. E agora?

Não tem problema. Diversos clubes de cidades sem praia já estão oferendo aulas de beach tennis. É o caso do Paineiras do Morumby, em São Paulo. Coordenado por Carmem Ribas, o treino pode ser feito de segunda a segunda, em horários alternados (a partir dos 12 anos e apenas para associados). Já o Clube Esperia tem aulas toda quinta-feira, das 14h às 22h (uma hora por turma). Quem comanda o grupo é Marcela Evangelista e a idade limite é de 14 anos.